العمل معي

العمل معي

التحسّن الحقيقي في صحة منتصف العمر نادرًا ما يأتي من موعد واحد. يأتي حين نفهم قصتك كاملة، ونبدأ بالأهم، ونعدّل الطريق مع استجابة جسمك.

ابدئي الآن

فلسفتي

صحتك قصة واحدة، لا قائمة مشكلات متفرقة.

أغلب النساء يأتين إليّ ومعهنّ فحوص وتشخيصات ونصائح كثيرة. ما ينقصهنّ طبيبة واحدة تجمع كل ذلك، وتحدّد معهنّ ما يأتي أولًا، وتبقى معهنّ حتى يظهر الأثر. هذا هو عملي: طبي، وإنساني، ومفصَّل على حياتك أنتِ.

الفهمقصتك ونتائجك وحياتك كاملة.
الربطالأعراض والنتائج تُقرأ معًا.
الخطةأولويات وخطوات أولى تناسب روتينك.
المتابعة والتعديلتتغيّر الخطة كما تتغيّرين.

لماذا أعمل بهذه الطريقة

خطة واضحة، وجسم وعقل مستعدان لها.

لاحظتُ على مدى السنين أمرًا: أغلب الناس يعرفون الكثير عن الصحة، لكنهم لا يعرفون ما يناسبهم هم. وحتى حين يعرفون، يصعب عليهم العمل به وهم منهكون ومتوترون ومثقلون. والخطة الجيدة تحتاج إلى أمرين: أن تكون واضحة، وأن يكون جسمك وعقلك مستعدَّين لاتباعها خطوة بخطوة. ولهذا لا تتوقف جلساتي عند الخطة، بل تساعدك أيضًا على الاستعداد لتعيشيها.

رحلة استشارتك

أنتِ البروتوكول.

كل جسم يستجيب بطريقته، فلا يوجد بروتوكول واحد هنا. تُبنى خطتك على تاريخك ونتائجك وكيف يستجيب جسمك.

الجلسة الأولى · 90–120 دقيقة

قصتك كاملة

استشارة معمّقة مع د. هبة لفهم قصتك الصحية كاملة: التاريخ الطبي والعائلي، والتشخيصات، والفحوص، والأدوية، والتغذية، والنوم، والتوتر، ومتى بدأ كل عَرَض.

ما تكسبينه: وقتًا غير متعجَّل لتُسمَعي، وصورة واضحة لكيفية ارتباط أعراضك، وأولوياتك.

استشارة كاملة بذاتها. دون التزام بالمواصلة.
الجلسة الثانية · 60–90 دقيقة

ربط الخريطة

نعود إلى ما ظهر في الجلسة الأولى، ونستخدم التغذية الراجعة الحيوية (البيوفيدباك) إلى جانب تاريخك ونتائجك لنحدّد أولوياتك بدقة ونقرّر من أين تبدأ خطتك بالضبط.

ما تكسبينه: نقطة بداية دقيقة، فتتركّز خطتك على ما يهمك أنتِ أكثر.
الجلسة الثالثة · 60 دقيقة

خطتك قيد التنفيذ

صارت الصورة واضحة. نضع خطتك الشخصية موضع التنفيذ، ونبدأ جلسة تغذية راجعة حيوية موجَّهة تساعد جسمك على الخروج من وضع التوتر، وتهدّئ جهازك العصبي، وتدعم قدرته الطبيعية على التعافي.

ما تكسبينه: خطة تفهمينها وتستطيعين اتباعها، وأول تجربة لهدوء عميق.

بعد الجلسات الثلاث

كثيرون يُنهون الجلسات الثلاث ثم يواصلون وحدهم بالخطة التي بنيناها معًا: جسمهم أكثر راحة، وذهنهم أصفى، والخطة بين أيديهم. وللحالات الممتدة أو الأكثر تعقيدًا قد تفيد جلسات إضافية مثل الجلسة الثالثة، وتُفصَّل لكل شخص، وليست باقة ثابتة.

التغذية الراجعة الحيوية أداة مكمِّلة تدعم الاسترخاء والرفاهية. ولا تحلّ محل التشخيص الطبي أو الفحوص أو العلاج، وتعمل إلى جانب أطبائك الآخرين.

حضوريًا في القاهرة أو أونلاين · بالعربية أو الإنجليزية · أحضري ما لديك من فحوص وتقارير.

احجزي الجلسة الأولى احجزي الرحلة كاملة

تُشارَك الرسوم وتفاصيل الحجز خلال مكالمة قصيرة مع فريق د. هبة.

الخطوات التالية