طبيبة · نهج الطب الوظيفي
من أسئلة بلا جواب إلى طريق أوضح نحو صحتك
في مرحلة ما حول انقطاع الطمث وبعده، زرتِ أكثر من طبيب، وجمعتِ ملفًا ممتلئًا بالنتائج، ولا يزال ينقصكِ جواب واحد يجمع كل شيء. أجمع أنا أجزاء قصتك الصحية، وأضع معكِ خطة علاج واضحة، وأبقى إلى جانبكِ وهي تتقدّم.
حضوريًا في القاهرة، أو أونلاين · بالعربية أو الإنجليزية
مسجّلة في نقابة أطباء مصر في التغذية العلاجية · تدرّبت مع معهد الطب الوظيفي (IFM)
أكثر من 35 عامًا من الممارسة
طبيبة · الطب الوظيفي
هل يبدو هذا مألوفًا؟
- تنامين ساعات كافية، ومع ذلك تستيقظين متعبة.
- تغيّر نومك ووزنك ومزاجك دون سبب واضح، ولا أحد يشرح لكِ لماذا.
- تدخلين الغرفة وتنسين ما جئتِ من أجله، والتركيز لم يعد كما كان.
- معدتك لا تهدأ، والتحاليل تقول إن كل شيء سليم.
- زرتِ أكثر من أخصائي، ونظر كلٌّ منهم إلى جزء واحد فقط منكِ.
- نتائجك «طبيعية»، لكنكِ لا تشعرين أنكِ طبيعية.
إن وجدتِ نفسك في أكثر من اثنتين منها، فأنتِ لا تتوهّمين. أعراضك حقيقية، وغالبًا ما يجمعها خيط واحد.
مع من أعمل
لا تحتاجين إلى تشخيص محدد لتزوريني.
إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق والتوتر أو بأنكِ «لستِ على طبيعتك» وتبدو فحوصك طبيعية، ننظر إلى الصورة كاملة ونجد طريقًا واضحًا للمضي قدمًا.
إذا كنتِ تعيشين مع حالة مشخَّصة، أعمل إلى جانب أطبائك المعالجين. معًا نخفّف عبء التوتر ونبني نمط حياة يدعم علاجك وتعافيك.
لماذا لم يتّضح شيء حتى الآن؟
كل أخصائي يعرف مجاله جيدًا. ويبقى أن ينظر أحدٌ إلى كيف ينسجم كل شيء معًا.
طبيبة النساء تتابع هرموناتك، وطبيب الغدد الصماء يتابع الغدة الدرقية، وطبيب الأسرة يتابع صورة الدم. وكلٌّ منهم على حق في ما يخصّه. لكنّ تغيّرات منتصف العمر لا تأتي منفردة: النوم والطاقة والوزن والمزاج والتوتر يؤثر بعضها في بعض. وحين يُنظر إليها واحدًا واحدًا، يضيع الخيط الذي يجمعها. هنا أعمل: في المساحة التي تقع بين التخصصات.
كيف أعمل
من قصتك كاملة إلى خطة واضحة
لا تُرتّبي شيئًا قبل أن تأتي. أحضري ما لديك كما هو: النتائج والتقارير والتشخيصات، والأسئلة التي تحملينها منذ سنوات. ترتيبها عليّ أنا.
-
أُصغي إلى قصتك من أولها
تاريخك، ونتائجك، وما كان يجري في حياتك حين ظهر كل عَرَض.
ما الذي تحصلين عليهطبيبة واحدة اطّلعت على كل شيء، لا رأيًا آخر عن جزء واحد.
-
أربط ما يجمعه رابط
نتائج وأعراض تُقرأ جنبًا إلى جنب، في سياق عمرك وروتينك وما تحملينه.
ما الذي تحصلين عليهتفسير واضح لسبب ما تشعرين به.
-
أضع معك خطة علاجك
أولويات لا كل شيء دفعة واحدة، مبنية على حياتك الفعلية.
ما الذي تحصلين عليهتعرفين بالضبط ما الذي تبدئين به.
-
أبقى معك وأعدّل
ومع تغيّر جسمك وحياتك، تتغيّر الخطة.
ما الذي تحصلين عليهلا تُتركين وحدك مع قائمة تعليمات.
إلى جانب أطبائك الآخرين. لا بديلًا عنهم.
د. هبة هدارة
كلٌّ من أخصائييك يدقّق في مجاله، وهذه عناية لها قيمتها. أما أنا فأنظر في كيف ينسجم كل شيء معًا. ولا أوقف ولا أغيّر أي علاج وصفه طبيب آخر.
لستِ مستعدة للحجز بعد؟
ابدئي برسم خريطتك الصحية.
هذا هو الإطار الذي أعتمد عليه في تقييم حالتك: استبيان قصير يجمع أعراضك وتاريخك وحياتك اليومية في صورة واحدة. وبعد أن تنتهي، تستطيعين حجز مكالمة مجانية مدتها 15 دقيقة مع فريق د. هبة لنقرأ معًا ما تُظهره إجاباتك.
- أعراضكما تشعرين به، ومنذ متى
- تاريخكالنتائج والتشخيصات والعلاجات
- حياتك اليوميةالنوم والتوتر والغذاء والروتين
لماذا د. هبة
طبيبة أولًا، بعدسة أوسع
بدأتُ في الطب من الوراثة الإكلينيكية في جامعة عين شمس. وعلى مدى أكثر من 35 عامًا عملتُ إكلينيكيًا في مصر والكويت وإيطاليا، ودرستُ في زيارات علمية إلى الهند والصين وتايلاند. وفي تقاليد مختلفة جدًا رأيتُ الحقيقة نفسها: الجسم منظومة واحدة مترابطة. ولم أُبقِ إلا ما له أساس علمي.
- ماجستير الوراثة الإكلينيكية، جامعة عين شمس
- التغذية العلاجية، المعهد القومي للتغذية
- IFM: الوحدات الأساسية السبع
- متحدثة، بودابست، أكتوبر 2026
بكلماتهم هم
من تجارب عملاء
حفاظًا على خصوصيتهم، نشارك كل عميل بالصوت فقط.
-
مش زي patient وخلاص.
-
الطريقة اللي كنتِ توصّلين فيها المعلومة، الهدوء، الراحة.
-
صار فيه رحمة لنفسي أكثر.
لماذا أفعل ما أفعله
الخطة الجيدة تحتاج إلى أمرين.
لاحظتُ على مدى السنين أمرًا: أغلب الناس يعرفون الكثير عن الصحة، لكنهم لا يعرفون ما يناسبهم هم. وحتى حين يعرفون، يصعب عليهم العمل به وهم منهكون ومتوترون ومثقلون. والخطة الجيدة تحتاج إلى أمرين: أن تكون واضحة، وأن يكون جسمك وعقلك مستعدَّين لاتباعها خطوة بخطوة. ولهذا لا تتوقف جلساتي عند الخطة، بل تساعدك أيضًا على الاستعداد لتعيشيها.
أسئلة تطرحها النساء قبل جلستهن الأولى
لماذا تأتي نتائجي طبيعية وما زلت أشعر بعدم الراحة؟
النتيجة الطبيعية تعني أن قيمة واحدة تقع ضمن النطاق في يوم واحد. ولا تُظهر كيف ترتبط نتائجك بعضها ببعض، أو بأعراضك، أو بحياتك. والشعور بعدم الراحة مع فحوص طبيعية شائع، وهو حقيقي. اقرئي المزيد.
هل ستحلّين محلّ أطبائي أو تغيّرين دوائي؟
لا. أعمل إلى جانب أطبائك الآخرين، ولا أوقف أو أغيّر أي علاج وصفوه.
لماذا ثلاث جلسات بدل جلسة واحدة؟
قصة صحية كاملة نادرًا ما تتسع لموعد واحد. الجلسة الأولى استشارة كاملة بذاتها، دون التزام بالاستمرار. والجلستان الثانية والثالثة تحددان أولوياتك وتضعان خطتك موضع التنفيذ. اقرئي المزيد.
كم التكلفة؟
تعتمد الرسوم على الخيار المناسب لك. راسلينا على واتساب وسنشاركها معك مباشرة.
هل يمكن أن يتم ذلك أونلاين؟
نعم. حضوريًا في القاهرة، أو أونلاين للنساء في مصر والخليج وخارجهما، بالعربية أو الإنجليزية.
ماذا أحضر معي؟
كل ما لديك، بأي ترتيب: النتائج والتقارير وأسئلتك. والأجزاء الناقصة لا بأس بها. اقرئي المزيد.
هل هذا للنساء فقط؟
معظم من أراهنّ نساء في منتصف العمر، لكن الرجال والبالغين في مراحل أخرى من الحياة مرحَّب بهم أيضًا.
صحتك تستحق أن تُرى كاملة.
راسلينا على واتساب. نردّ خلال يوم عمل واحد، بالعربية أو الإنجليزية، ونساعدك على اختيار نقطة البداية.
العمل معي